이 카테고리가 다루는 것
사회생활 카테고리에는 회사, 학교, 모임처럼 여러 사람과 부대끼는 자리에서의 나를 살펴보는 테스트를 모았습니다. 마감이 몰릴 때 정면으로 부딪히는지 일단 피하는지, 상사의 지적을 혼자 삭이는지 동료에게 털어놓는지, 회식과 점심 약속을 즐기는지 피곤해하는지처럼 직장인이라면 누구나 겪는 장면을 문항으로 만들어 스트레스 대처 유형과 관계 맺기 방식을 알려 줍니다.
문항은 스트레스 대처 전략(문제 중심·정서 중심·회피)과 번아웃 연구에서 다루는 개념을 참고해 구성했습니다. 결과에는 유형별 특징과 함께 '이 유형이 무너지기 전에 나타나는 신호', '지금 당장 해 볼 수 있는 대처법'을 담아 가볍게 읽고도 실제로 써먹을 수 있게 했습니다.
이런 분께 추천해요
요즘 회사만 가면 기운이 빠지는데 이유를 모르겠는 분, 팀원이나 동기와 서로의 업무 스타일을 비교해 보고 싶은 분, 신입사원 교육이나 워크숍에서 아이스브레이킹 소재가 필요한 분께 추천합니다. 취업 준비생이라면 '스트레스를 어떻게 해소하나요?' 같은 면접 단골 질문을 준비하는 데도 도움이 됩니다.
모든 테스트는 무료이고 회원가입 없이 3분이면 끝나며, 결과 카드는 카카오톡과 링크로 바로 공유할 수 있어 팀 채팅방에서 함께 해 보기 좋습니다.
결과를 이렇게 활용해 보세요
결과의 '무너지기 전 신호' 항목을 메모해 두었다가 그 신호가 보이면 조언에 적힌 대처법을 하나만 실천해 보세요. 유형이 다른 동료와 결과를 나누면 '저 사람은 피하는 게 아니라 정리할 시간이 필요한 거구나'처럼 오해가 풀리는 경우가 많습니다.
팀장이라면 팀원들의 유형을 모아 보는 것만으로도 누구에게 급한 일을, 누구에게 꼼꼼한 일을 맡기면 좋을지 힌트를 얻을 수 있습니다. 다만 결과는 참고용이며 진단이 아니므로, 번아웃이 의심될 정도로 힘들다면 전문가와 상담하시길 권합니다.